Архивы рубрики ‘Продукты для здоровья’

Диета и мучные блюда

мучные блюдаВечная дилемма : есть или не есть? Когда мы смотрим на ароматную булочку, свежий багет или тонкий кусочек пиццы, желание полакомиться мучными блюдами борется с мечтой о стройной фигуре. Что уж говорить, пользы в булках мало. Перемолотая в муку пшеница теряет свои полезные свойства, а добавленный в выпечку сахар делает мучные изделия высококалорийными. Читать далее »

Фильм Великая тайна воды.

Приветствую Вас, читатель!

Сегодня я предлагаю Вам стать еще и зрителем и  посмотреть фильм Великая тайна воды. Интересный и полезный для здоровья и жизни фильм.

Если видео притормаживает, то нажмите на несколько минут на паузу для загрузки, а затем можете смотреть фильм. Приятного просмотра.

Средиземноморская диета для здоровья.

средиземноморская диетаСогласно данным анализа всех доступных публикаций, по результатам исследований, посвященных изучению взаимосвязей факторов питания или типа диет с риском развития острых осложнений ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда), на первое место по защитному действию вышла так называемая средиземноморская диета. Среди жителей Средиземноморья, а это население как минимум 18 стран, включая Испанию, Францию, Италию, Грецию, Турцию, страны Балканского полуострова, Ближнего Востока и Северной Африки, ниже частота болезней системы кровообращения (БСК), сахарного диабета, избыточного веса и ожирения, онкологических заболеваний. По мнению диетологов, важнейшая причина этого заключается в особенностях традиционной кухни этих стран, основанной на потреблении продуктов переработки пшеницы и других злаков, рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла, небольших доз вина. Этот тип питания практически ни в чем не совпадает с диетическими привычками, характерными для населения США и стран Континентальной Европы. Вместе с тем в последние десятилетия, когда в связи с так называемым процессом глобализации греки, испанцы, итальянцы стали включать в свой рацион больше мяса, они все чаще сталкиваются с теми же проблемами со здоровьем, что и жители индустриально развитых стран. Читать далее »

Правильное питание при занятиях фитнесом.

питание при занятиях фитнесомСуществует распространенное мнение, будто для того, чтобы быть в хорошей форме, достаточно посещать спортзал. Увы, это не совсем так. Профессионалы фитнеса утверждают, что красивая фигура формируется не столько во время тренировок, сколько до и после них… на кухне. Короче говоря, от того, что и когда мы едим, напрямую зависят наша внешность, самочувствие и эффективность занятий. И каким бы не был ваш изначальный вес, при занятиях спортом голодать нельзя ни в коем случае. Для формирования «новой» фигуры – крепкой и подтянутой – вам необходимо в достаточном количестве поглощать и жиры, и белки, и углеводы. Каким же должно быть питание при занятиях фитнесом? Читать далее »

Питание больного сахарным диабетом.

Питание больного сахарным диабетом.

питание больного сахарным диабетомСахарный диабет известен с незапамятных времен. В древнейшем дошедшем до нас медицинском трактате, так называемом «папирусе Эберса», чей возраст насчитывает более трех с половиной тысячелетий, сахарный диабет уже описывается как самостоятельное заболевание. Нам известно, что еще на заре цивилизации лекари пытались продлевать жизнь больным диабетом с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, составленных из растений. Читать далее »

Как организовать здоровое питание школьников.

здоровое питание школьниковОсенняя пора – это не только очей «очарованье», но и настоящее испытание для наших детей. Особенно до школьного возраста. Вы наверняка догадались что мы имеем в виду. Да, да, сегодня речь пойдет о здоровом питании школьников. Наши отпрыски после трехмесячной летней вольницы загоняются в строгие рамки школьной формы, школьной дисциплины, школьного режима дня. И это не так уж и плохо. Вот только режим современного школьника оставляет желать лучшего: далеко не каждому взрослому по силам выдержать такие нагрузки, которые взваливаются на плечи наших сыновей и дочерей. Читать далее »

Французский культ еды.

культ едыКак французам при их культе еды удается много есть и не полнеть? Несмотря на стремительно расширяющиеся сети быстрого питания, многие жители Франции по-прежнему предпочитают готовить еду сами. Для них приготовление пищи – это искусство, а рецепт – не более, чем набросок будущего кулинарного произведения. Французы относятся к приему пищи очень серьезно. Читать далее »

Легкая летняя диета “Прощание с летом”.

легкая летняя диета Конец лета и начало осени — чудесное время. К нашим услугам — великое множество овощей и фруктов, сочных и ароматных, словно напоенных летним солнцем. В это время они особенно вкусны и богаты питательными веществами. Значит, наступило время сделать в своем рационе акцент на растительную пищу. Предлагаю вам легкую летнюю диету “Прощание с летом”. Конечно, это не означает полного отказа от другой еды — молочных и мясных продуктов. Но фруктам и овощам следует уделить особое внимание. Читать далее »

Маслина – дерево мира и славы.

дерево маслина, черные маслины, польза маслинМаслина европейская, или оливковое дерево – Olea  еигораеа L, семейство маслиновые – Оlеасеае. Впервые дерево маслины введено в культуру в Древнем Египте и Малой Азии за несколько тысяч лет до нашей эры, затем распространилось по всему Средиземноморью. Хотя, согласно одному из античных мифов, оливковое дерево подарила древним грекам богиня Афина Паллада. В  Древней Греции оливковое дерево было одновременно символом мира и спокойствия, жизни и радости, мудрости и целомудрия, а на олимпийских состязаниях – символом победы. Читать далее »

Фрукты или темный шоколад?

лучшие антиоксидантыЧто, по -вашему, приносит большую пользу –  шоколад или фрукты? Специалисты пришли к неожиданному выводу, что лидерами по содержанию антиоксидантов являются какао-порошок и темный шоколад. Именно они помогут сократить риск  сердечно-сосудистых заболеваний и защитить клетки нашего организма от старения. Любой сок из списка «самых здоровых» значительно проигрывает по полезности этим продуктам. Читать далее »

Каша – малаша. Польза гречки и других круп.

польза гречки, польза кашиКто из нас в детстве  не плевался и не размазывал ненавистную утреннюю кашу по тарелке? Только с годами, когда здоровье стало пошаливать, начинаешь понимать, насколько это правильно и полезно – завтракать манкой или пшенкой. Может быть, пора возобновить традицию, но уже без принуждения и словесного шантажа : “За маму, за папу”, а по доброй воле и “За собственное здоровье”? Читать далее »

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

Искусство фелляции
Духи с феромонами - «Пробуждение Афродиты» и «Замуж за 2 месяца»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr