Записи с меткой ‘диета’

Диета и мучные блюда

мучные блюдаВечная дилемма : есть или не есть? Когда мы смотрим на ароматную булочку, свежий багет или тонкий кусочек пиццы, желание полакомиться мучными блюдами борется с мечтой о стройной фигуре. Что уж говорить, пользы в булках мало. Перемолотая в муку пшеница теряет свои полезные свойства, а добавленный в выпечку сахар делает мучные изделия высококалорийными. Читать далее »

Средиземноморская диета для здоровья.

средиземноморская диетаСогласно данным анализа всех доступных публикаций, по результатам исследований, посвященных изучению взаимосвязей факторов питания или типа диет с риском развития острых осложнений ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда), на первое место по защитному действию вышла так называемая средиземноморская диета. Среди жителей Средиземноморья, а это население как минимум 18 стран, включая Испанию, Францию, Италию, Грецию, Турцию, страны Балканского полуострова, Ближнего Востока и Северной Африки, ниже частота болезней системы кровообращения (БСК), сахарного диабета, избыточного веса и ожирения, онкологических заболеваний. По мнению диетологов, важнейшая причина этого заключается в особенностях традиционной кухни этих стран, основанной на потреблении продуктов переработки пшеницы и других злаков, рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла, небольших доз вина. Этот тип питания практически ни в чем не совпадает с диетическими привычками, характерными для населения США и стран Континентальной Европы. Вместе с тем в последние десятилетия, когда в связи с так называемым процессом глобализации греки, испанцы, итальянцы стали включать в свой рацион больше мяса, они все чаще сталкиваются с теми же проблемами со здоровьем, что и жители индустриально развитых стран. Читать далее »

Питание больного сахарным диабетом.

Питание больного сахарным диабетом.

питание больного сахарным диабетомСахарный диабет известен с незапамятных времен. В древнейшем дошедшем до нас медицинском трактате, так называемом «папирусе Эберса», чей возраст насчитывает более трех с половиной тысячелетий, сахарный диабет уже описывается как самостоятельное заболевание. Нам известно, что еще на заре цивилизации лекари пытались продлевать жизнь больным диабетом с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, составленных из растений. Читать далее »

Легкая летняя диета “Прощание с летом”.

легкая летняя диета Конец лета и начало осени — чудесное время. К нашим услугам — великое множество овощей и фруктов, сочных и ароматных, словно напоенных летним солнцем. В это время они особенно вкусны и богаты питательными веществами. Значит, наступило время сделать в своем рационе акцент на растительную пищу. Предлагаю вам легкую летнюю диету “Прощание с летом”. Конечно, это не означает полного отказа от другой еды — молочных и мясных продуктов. Но фруктам и овощам следует уделить особое внимание. Читать далее »

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr