Лечение метеозависимости.

лечение метеозависимостиДорогие читатели! Вчера мы разобрали причины метеозависимости, а сегодня давайте поговорим о видах и лечении метеозависимости.

Виды и формы метеочувствительности

В зависимости от тяжести и характера возникающих нарушений выделяют 3 вида метеочувствительности.

Самый благоприятный и легкий вариант – это просто метеочувствительность, когда в ответ на значительные колебания атмосферного давления, температуры и влажности воздуха человек ощущает небольшой дискомфорт. Такая чувствительность к погоде отмечается у значительного количества людей (около 75%) разного возраста. Какие-либо острые нарушения в работе организма не возникают, может появляться кратковременная головная боль, повышенная раздражительность, слабость или сонливость, которые проходят после обычного отдыха.

Более тяжелым вариантом можно считать метеопатию, или метеозависимость. У страдающих ею людей даже небольшие изменения погодных условий провоцируют ухудшение состояния и обострение хронических заболеваний. Такие пациенты – «живые барометры» – предсказывают ненастье за несколько часов по появлению сильной головной боли, скачкам артериального давления и т. д.

Метеопатами чаще всего становятся люди с бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов, а также пациенты, перенесшие травмы головы или страдающие нарушениями нервно-психической сферы.

Особой формой метеочувствительности считается метеоневроз – вид невротического расстройства, для которого характерно субъективное ухудшение самочувствия без каких-либо объективных признаков болезни. То есть пациент жалуется на головную боль, одышку и удушье, головокружение и сердцебиение, а реальные показатели его состояния (пульс, артериальное давление, температура) находятся в пределах нормы.

Чаще всего метеоневроз возникает на фоне заболеваний нервной системы, у пациентов с психическими нарушениями или просто у слишком впечатлительных и мнительных людей. То есть можно сказать, что метеоневроз – это не снижение адаптационных возможностей организма, а психологическая зависимость настроения и самочувствия человека от прогноза погоды. Казалось бы, ничего опасного для здоровья в этом состоянии нет, однако такая «вымышленная» зависимость от погоды тоже может привести к весьма печальным последствиям. Человек становится менее внимательным, а значит, повышается травмоопасность, да и длительное нервное напряжение также негативно отражается на состоянии здоровья.

Рекомендации по профилактике и лечению метезависимости

Единого рецепта для предотвращения метеозависимости и устранения ее последствий нет, все зависит от состояния конкретного человека. Так, у пациентов с хроническими патологиями в первую очередь следует заняться лечением основного заболевания. Будет не лишним завести специальный метеорологический календарь и заранее готовиться к предстоящим изменениям погодных условий: принимать необходимые препараты, временно снижать привычную активность.

Кроме того, следует всерьез заняться повышением устойчивости своего организма к внешнему воздействию. С этой целью чаще всего рекомендуют применять закаливающие процедуры (особенно процедуры с контрастной температурой, для улучшения регуляции сосудистого тонуса), физиопроцедуры (бальнеологическое ), прием адаптогенов на растительной основе и поливитаминных препаратов. В тяжелых случаях и после консультации с лечащим врачом могут быть назначены седативные препараты или другие средства для устранения психоневрологических расстройств.

Остроту погодной зависимости может снизить даже соблюдение низкокалорийной диеты: желательно на время исключить употребление алкоголя, специй, приправ и животных жиров, а также увеличить количество овощей и кисломолочных блюд в рационе. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонической болезнью на время следует ограничить употребление соли и жидкости.

Для поддержания нормального самочувствия очень важен полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), а также правильное чередование периодов отдыха и активности. Прохладный или контрастный душ по утрам и расслабляющая ванна перед сном помогут снять нервное напряжение и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Ежедневные прогулки в течение 1-1,5 часов на свежем воздухе (без нагрузок) помогут сердцу и дыхательной системе метеопата легче адаптироваться к перепадам атмосферного давления, влажности и температуры воздуха.

рассказать друзьям и получить подарок

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

5 комментариев к записи “Лечение метеозависимости.”

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

Искусство фелляции
Духи с феромонами - «Пробуждение Афродиты» и «Замуж за 2 месяца»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr