Лечение заболеваний суставов.

лечение заболеваний суставовПохоже, что наше время – это время принятия  максималистских решений. «Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион!» – как говорилось в одном хорошем фильме. Либо вообще не лечиться, к врачам не ходить и использовать только самые древние, если не сказать дремучие, рецепты народной медицины, либо уж если лечиться – так горстями пить разные таблетки… Истина же между тем, как всегда находится посередине.

Сложно обходиться совсем без лекарств. Особенно при лечении заболеваний суставов. Но и про немедикаментозную терапию забывать ни в коем случае нельзя. Возьмем, для примера, два самых распространенных – артрит и артроз.

Артриты и артрозы

Артрит и артроз являются собирательными обозначениями. Артриты – это общее название для большой группы заболеваний, сопровождающихся воспалением сустава. Артрит может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением других болезней (инфекций, обменных нарушений и т.д.).

Артроз – это общее название для целой группы дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов костей. Этиология их также может быть различна, но эти болезни всегда сопровождаются медленной дегенерацией суставного хряща и связок.

Считается, что заболевания суставов по частоте возникновения занимают второе место после артериальной гипертонии. Каждый третий взрослый человек (а с возрастом и каждый второй) в мире страдает от болей в суставах и ограничения подвижности. Конечно, так широко распространенные заболевания не остаются без пристального внимания врачей и фармацевтов, но, несмотря на это, отнюдь не так просто снять обострение или максимально продлить ремиссию, используя только лекарственные средства. И здесь на первый план выходят немедикаментозные способы лечения. Начнем с питания, ведь «человек есть то, что он ест».

Диета

лечение заболеваний суставовГоворя о заболеваниях суставов, хотелось бы сразу разделить при артрозах и артритах от диеты для больных подагрой. В основе подагры лежит нарушение обмена мочевой кислоты. Поэтому таким больным рекомендуют ограничить потребление пуриносодержащих продуктов (мяса, рыбы, бобовых, томатов, чая, какао, кофе) и алкоголя. Но для больных артрозами и артритами рекомендации несколько другие.

Основными задачами лечебного питания при артрозах и артритах являются:

  • Снижение веса. При заболеваниях суставов необходимо сбрасывать , чтобы не создавать дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Отмечено, что всего на 5 кг на 50% уменьшает боль в суставах!
  • Уменьшение активности воспалительных процессов и, как следствие, уменьшение боли.
  • Обеспечение питания мышц, костей и соединительной ткани.

В связи с этим рекомендуется следующее:

  • Ограничение легкоусвояемых углеводов. Сокращение потребления сахара, сладостей, выпечки помогает сбросить вес и уменьшает уровень воспаления, т.к. у многих больных с артритами имеется скрытая к пшенице, ржи, кукурузе.
  • Уменьшение общего количества жира с одновременным повышением потребления продуктов, богатых омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК): рыбы, преимущественно морской, рыбьего жира, льняного масла, орехов. Это позволяет сбрасывать лишний вес и бороться с воспалением за счет действия омега -3 ПНЖК.
  • Потребление достаточного количества белка (мяса, рыбы), кальция (сыра, творога, кунжута), магния (гречки и листовой зелени), витамина Д (рыбы, яичного желтка). Людям с артрозом советуют есть холодец, так как это блюдо из говяжьих и свиных ножек, ушей и костей содержит много коллагена, позволяющего несколько уменьшить разрушение суставных хрящей.

Противопоказаний к лечебному питанию практически нет, однако при наличии других хронических заболеваний, требующих особого рациона, рекомендуется обсудить планируемую диету с лечащим врачом.

Лечебная физкультура

Не вызывает сомнения то, что только изменениями в питании лишний вес сбросить невозможно. Необходима физическая нагрузка. Но разве это возможно, когда движение отзывается болью? Оказывается, не только возможно, но и необходимо! Ведь лечебная физкультура :

  • Уменьшает мышечное напряжение и усиливает питание мышц и суставов, за счет этого уменьшается болевой синдром;
  • Повышает мышечный тонус и улучшает подвижность суставов, что позволяет значительно улучшить качество жизни пациента.

Конечно, ЛФК при заболеваниях суставов имеет свои особенности:

  •     • Вся нагрузка на суставы проводится в покое (сидя, лежа, в бассейне).
  •     • Упражнения ни в коем случае не должны вызывать боль!
  •     • Нагрузка должна быть небольшой, но регулярной. Лучше несколько раз повторить упражнение в течение дня, чем однократно выдерживать большие нагрузки.

Заболевания суставов позволяют и даже обязывают вести активный образ жизни! При этом желательно, чтобы активность не влияла отрицательно на суставы, показаны дозированная ходьба, плавание, потягивания. Вредно на суставах сказываются бег, прыжки, теннис, подъем тяжестей, длительное пребывание в положении стоя или сидя. Противопоказаний к ЛФК нет, хотя тяжесть заболевания влияет на уровень нагрузок.

Массаж, мануальная терапия и рефлексотерапия

лечение заболевании суставовМассаж снимает спазм мышц, что улучшает кровообращение и обеспечивает улучшение питания суставного хряща. При этом массируется не сам сустав, а мышцы около него. Однако любое обострение заболевания является противопоказанием к проведению массажа.

Мануальная терапия по технике несколько напоминает массаж, однако использование специальных приемов ручного воздействия позволяет не только снять спазм мышц, но максимально восстановить подвижность в суставе.

Наряду с массажем и мануальной терапией при заболеваниях суставов нередко используются различные методики рефлексотерапии, в частности,такие как:

  • акупунктура, при которой специальными иглами раздражаются биологически активные точки, воздействие на которые обеспечивает передачу импульсов в соответствующие нервные центры;
  • моксотерапия, при которой биологически активные точки организма раздражаются специальными полынными сигарами. В данном случае помимо воздействия на нервную систему имеет место еще и ароматерапия, оказывающая седативное и расслабляющее действие.

Противопоказаний к использованию мануальной терапии и рефлексотерапии практически нет, но методики проведения при обострении и в период ремиссии сильно отличаются.

Санаторно-курортное

лечение заболевании суставовСанаторно-курортное лечение позволяет проводить комплексное восстановление, одновременно включающее все вышеперечисленные способы немедикаментозного лечения заболеваний суставов и дополнительно к этому лечение с помощью грязей (пелоидотерапия) и ванн (бальнеотерапия).

В бальнеотерапии заболеваний суставов используются:

  • сульфидные ванны – стимулируют образование новых сосудов в суставной оболочке;
  • радоновые ванны – улучшают кровоток, уменьшают воспаление, дают значительный обезболивающий эффект;
  • солевые ванны – оказывают раздражающее действие на кожу, что ведет к улучшению кровообращения и уменьшает воспаление;
  • пелоидотерапия – основана на мощном противовоспалительном воздействии, которое оказывают  грязи. Помимо этого, грязелечение способствует снижению артериального давления и является профилактикой тромбообразования.

Противопоказаниями к санаторно-курортному лечению являются выраженное обострение основного заболевания и тяжелые заболевания других органов и систем организма.

Немедикаментозное лечение заболеваний суставов обладает очень большим потенциалом. Недаром говорят, что активный образ жизни и правильное питание при артрозах и артритах – это больше половины выздоровления!

рассказать друзьям и получить подарок

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

Искусство фелляции
Духи с феромонами - «Пробуждение Афродиты» и «Замуж за 2 месяца»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr