Причины ночного храпа.

ночной храпХрапящие люди вряд ли слышат эти звуки, которые сводят с ума домочадцев. Обычно всеми прелестями ночных мелодий «наслаждаются» те, кто так старательно пытается уснуть рядом. Но иногда страдает и сам нарушитель ночного покоя, просыпаясь среди ночи, порой не один раз. Как говорится, сам не посплю и другим не дам. Не удивительно, что «утренняя повестка» предвещает семейные ссоры и конфликты, а весь день сулит головные боли, усталость и плохое настроение.

Казалось бы, решение подсказывает универсальное «лекарство» от храпа: нужно повернуть храпящего со спины на бок или на живот. Однако многие на собственном опыте убедились в том, что зачастую этого бывает недостаточно. Давайте разберемся в причинах ночного храпа.

Итак, дадим определение храпу. – это звуковой феномен, возникающий при вибрации мягких тканей глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Более половины взрослого населения храпит время от времени, а 40% страдают от этого постоянно. Если не учитывать этическую сторону вопроса, наносит огромный вред прежде всего человеку храпящему. является предвестником серьезного заболевания – остановки дыхания во сне, или, выражаясь научным языком, симптома обструктивного апноэ сна.

Во время храпа затрудняется доступ воздуха в легкие, и человек испытывает кислородное голодание (гипоксию). Из-за нее мозг заставляет организм просыпаться. Через некоторое время человека вновь одолевает сон, мышцы расслабляются, и все начинается снова. Вот откуда недосыпание, разбитость, тяжелая дневная усталость. Кстати, у «отчаянных» храпунов риск автокатастроф возрастает в 10 раз – они сильно рискуют уснуть за рулем…

Кроме этого, храп провоцирует гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, способствует прогрессированию ожирения, гипертонии, ухудшает работу сердца и может привести к инсульту и инфаркту миокарда. Вот какими последствиями чреват обыкновенный храп.

Всем известно, что человек храпит на спине сильнее. Механизм этого явления аналогичен действию духового музыкального инструмента. Этот «инструмент» – стенки дыхательного горла. Ткань дыхательных путей на этом участке во время сна расслабляется, снижается ее тонус, а когда спящий делает вдох, начинает вибрировать и «звучать».

Итак, не стоит «пилить» храпуна, ведь в причинах ночного храпа он, в сущности, не виноват.  Лучше назначить ему правильное эффективное .

рассказать друзьям и получить подарок

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr