Спондилит позвоночника.

спондилит позвоночникаБолезнь Бехтерева – это хроническое воспалительное заболевание позвоночника и суставов. Точная причина болезни пока неизвестна, зато известны ее последствия: полная неподвижность позвоночника. Владимир Михайлович Бехтерев (1857-1927), талантливый русский невролог, психиатр, морфолог и физиолог нервной системы. В 1892 году описал «одеревенелость позвоночника с искривлением его как особую форму заболевания» (анкилозирующий спондилоартрит, ревматоидный спондилит), названную впоследствии его именем. Так что же такое спондилит позвоночника?

Болит, но не радикулит

Первый сигнал тревоги – боль и скованность в пояснице (часто это считают приступами радикулита или ишиаса).

В отличие от радикулита, ишиаса, остеохондроза и других «позвоночных» недугов боли и скованность в позвоночнике появляются ночью, в состоянии покоя.

«Поболит – пройдет, ничего страшного», – так считают многие. Но ночью боль возобновляется, мешает спать. Помаявшись час-два,  приходится вставать, разминать спину. Несколько наклонов, поворотов – и вот уже как будто становится полегче. А утром боли и след простыл! Человек забывает о бессонной ночи. Но через неделю все повторяется. Внимание! Если перечисленные симптомы беспокоят вас более месяца, обратитесь к врачу: чем раньше вы узнаете о заболевании, тем выше шанс остановить его развитие.

На врага- всем миром

Вполне естественно:  заболев, человек хочет как можно больше узнать про свой недуг. Он открывает медицинский справочник, а там черным по белому написано, что болезнь Бехтерева неизлечима. Тут у кого угодно руки опустятся! Больной грустит, уповает только на помощь врачей…

Ни в коем случае не падайте духом! Да, вылечить спондилит нельзя, но можно остановить болезнь. Главными словами для больного должны стать «воля» и «движение».

Лечение спондилита включает в себя  5 дополняющих друг друга компонента: терапия медикаментами (ее назначит доктор), лечебная физкультура, фитотерапия, укрепление иммунитета и массаж.

Лежа, стоя, на боку

Ревматологи разработали специальный комплекс упражнений для лечения болезни Бехтерева.

Исходное положение – лежа на спине:

• Подтяните пяточки к ягодицам, так, чтобы голени были перпендикулярно полу. Вытяните руки вверх. Затем опустите руки влево, а колени вправо до упора, скручивая корпус. Потом в другую сторону.

• Обнимите колени руками, пытаясь достать до них лбом, выпрямитесь.

Повторите каждое упражнение 15-20 раз.

Исходное положение – лежа на животе:

• Попытайтесь запрокинуть голову назад так, чтобы увидеть потолок. Затем вернитесь в исходное положение. Можно помогать себе руками, слегка отжимаясь от пола.

• Выполните круговые движения кистями рук и ступнями ног. Повторите каждое упражнение 15-20 раз.

Исходное положение – сидя или стоя:

  • Наклоните голову, пытаясь коснуться подбородком груди, потом отклоните голову назад до предела.
  • Наклоните голову в сторону, попытайтесь дотянуться ухом до плеча, сначала до левого, потом до правого.
  • Сцепите руки в замок за головой и поворачивайте корпус вправо и влево.
  • Разведите руки в стороны и делайте круговые движения вперед и назад.

Повторяйте каждое упражнение 15-20 раз.

Исходное положение – стоя:

• Поставьте руки на пояс и сделайте головой круговые движения вправо и влево.

• Встаньте от стола на расстоянии, примерно, метр и положите на край стола кисти рук. Наклонитесь вниз, стараясь не сгибать колени.

• Приседайте, держась за крышку стола.

• Поставьте ноги на ширине плеч. Не сгибая коленей, выполняйте наклоны вниз, пытаясь достать руками носки ног, то правой, то левой.

Повторите каждое упражнение 15-20 раз.

После занятий примите теплый душ. Все упражнения старайтесь выполнять плавно, без рывков. С каждым месяцем увеличивайте количество повторений каждого упражнения, постепенно доведя их количество до 80-100 (60-80). Если вы не можете сделать какие-то упражнения самостоятельно, попросите оказать вам помощь кого-нибудь из домашних. Комплекс упражнений необходимо делать каждое утро, не пропуская ни одного дня!

Топливо для суставов

Фиторецепты помогут вывести из организма токсины, восстановить  хрящевую ткань, уменьшить воспаление и снять боль.

• Одну чайную ложку мелко измельченной коры белой ивы нужно залить двумя стаканами остуженной кипяченой воды, настоять 5 часов, процедить. Принимать по 0,5 стакана четыре раза в день до еды.

• Залить стаканом кипятка 2 чайные ложки мелко измельченного корня лопуха, нагреть на слабом огне 15 минут, настоять полчаса, процедить. Принимать по столовой ложке четыре раза в день за 20 минут до еды.

• Заварить литром кипятка 2 столовые ложки сухих листьев черной смородины, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 0,5 стакана четыре раза в день перед едой.

спондилит позвоночника• Нарежьте ломтиками 5 неочищенных яблок, кипятите 1 5 минут в закрытой посуде, настаивайте 4 часа. Пейте в теплом виде несколько раз в день как чай. Можно просто нарезать яблоки в чай, дать им настояться и выпить.

• Столовую ложку сухих березовых листьев заварить стаканом кипятка, настаивать 6 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана три раза в день после еды.

Схемы приема могут быть разными, например: можете принимать любой настой в течение 2 месяцев, потом замените его другим на тот же срок. Или принимайте настои курсами по два месяца с месячным перерывом. Все зависит от состояния организма и течения болезни. Поэтому перед приемом настоев и отваров проконсультируйтесь с лечащим врачом. Но в любом случае «сидеть на травке» придется очень долго, не меньше одного-двух лет, а возможно и дольше.

Крепи оборону

Любая инфекция, особенно хроническая, накладываясь на спондилит, обязательно спровоцирует обострение болезни. Чтобы этого избежать, необходимо укреплять иммунитет:

• Каждый год в периоды межсезонья (21 февраля – 8 марта, 23 апреля – 7 мая, 23 июня – 7 июля, 24 августа – 8 сентября, 24 октября – 8 ноября) пейте ежедневно, утром и вечером, по стакану отвара из плодов шиповника с медом (по вкусу): 2 горсти ягод засыпьте в термос, залейте литром кипятка и оставьте настаиваться на ночь.

• Употребляйте в пищу больше чеснока: содержащиеся в нем фитонциды – надежные стражи здоровья.

Водные процедуры

Начните с обтирания: смочите в воде комфортной температуры льняное полотенце и сильно разотрите им все тело. Повторите два раза, затем вытритесь сухим махровым полотенцем. Постепенно снижайте температуру воды. Затем переходите к обливаниям. Продолжительность процедуры – не более 2 минут.

Спина в надежных руках

спондилит позвоночникаПри болезни Бехтерева (но только при нормальных анализах крови и отсутствия явных признаков обострения!) очень полезен массаж спины. Освоить его несложно, с этим легко справится кто-нибудь из близких больного.

• Поглаживайте ладонями спину снизу вверх в течение минуты.

• Большими пальцами рук массируйте мышцы, расположенные вдоль позвоночника, не менее 2 минут.

• Разминайте основаниями ладоней крестцовый и поясничный отделы позвоночника 2-3 минуты.

После массажа полежите на спине 10 минут.

Зернышко на пальце

Универсальный метод лечения практически любых заболеваний позвоночника, в том числе и спондилита позвоночника, издавна применяется на Востоке (кстати, медики Индии, Китая, Кореи, Японии и Камбоджи до сих пор спорят, в какой из стран он был применен впервые):

• Разложите дорожкой на тыльной стороне указательного пальца правой руки рисовые зернышки и плотно прибинтуйте или закрепите пластырем. Носить такую «дорожку» можно несколько дней подряд, ежедневно меняя зернышки на новые.

Врачи пока не могут сказать, на чем основан эффект подобного лечения. Скорее всего на тыльной стороне пальца расположены особые рефлексогенные точки, стимуляция которых благотворно влияет на позвоночник.

Играй, тромбон!

По наблюдениям ученых, прекрасно лечит заболевания опорно-двигательного аппарата… музыка духовых инструментов! Из них особенно полезен тромбон. Каждый день слушайте марши, джазовые композиции, а если есть возможность – ходите на концерты.

рассказать друзьям и получить подарок

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr