Жизнь без стресса.

жизнь без стресса, воздействие стресса на организмЧтобы оставаться здоровым, тело должно сохранять постоянное внутреннее равновесие при часто изменяющихся обстоятельствах. Но, увы, порой организм дает сбои, которые не проходят «сами по себе», как бы сильно нам этого ни хотелось. Может быть, всему виной тот образ жизни, который мы привыкли вести, но иногда самых здоровых и крепких людей настигают психологические кризисы, сопровождающиеся стрессовыми состояниями. Неужели жизнь без стресса невозможна?

Интересные факты

Любой человек испытывал его хотя бы единожды, все только и говорят о нем, но мало кто берет на себя ответственность точно сказать, что же такое . Очень многие слова становятся модными в том случае, если научные исследования приводят к возникновению нового понятия. Потом эти понятия начинают влиять на наше повседневное поведение или на образ наших мыслей по важным жизненным вопросам. Но большинство людей никогда даже не задумывались о работе ученых, которые ввели эти понятия в нашу жизнь. Так что же скрывается под этим пресловутым термином «»? Попробуем немного окунуться в историю. Впервые этот термин ввел в 1936 году знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье, который опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому. Ученый обратил внимание, что организм в ответ на любое воздействие среды реагирует напряжением (буквально «» и означает «напряжение»). Факторы, вызывающие состояние стресса, Селье назвал стрессорными, а совокупность изменений, происходящих в организме под действием стрессоров, – адаптационным синдромом, который часто трактуют как клиническое проявление стресса.

Согласно концепции Ганса Селье, стресс – это общая неспецифическая нейрогормональная реакция организма на любое предъявленное ему требование. Иными словами, стресс – это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием каких-либо мощных воздействий. Считается, что любая ситуация, «хорошая» или «плохая», будь то серьезная опасность или творческая удача, может стать причиной стресса, если она сопровождается сильным эмоциональным возбуждением. Источники стресса могут быть самыми разнообразными. Вот лишь некоторые из них:

• травма или какая-либо кризисная ситуация;

• мелкие ежедневные проблемы и неурядицы;

• препятствия, не дающие возможности достигнуть поставленных целей;

• ощущение постоянного давления;

• несбыточные мечты или слишком высокие требования к себе;

• постоянный шум;

• монотонная работа;

• напряженная работа;

• финансовые трудности;

• сильные позитивные эмоции;

• ссоры с людьми и особенно с родными;

• переезд из одной страны в другую.

Разве этого мы ждали?

Что мы чувствуем, когда становимся жертвами этого незваного гостя, объяснять, наверное, не нужно – каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал стресс на себе. Находясь в подобном состоянии, мы не только истощаем свою нервную систему, но и наносим ущерб своей внешности, что особенно немаловажно для прекрасной половины человечества. Казалось бы, решение этой проблемы стучится прямо в дверь – просто взять и отдохнуть, но не все так легко, как кажется. Для людей, которые находятся постоянно в состоянии стресса, внезапная смена суеты на отдых также может вызвать недовольство со стороны нервной системы и организма в целом.

По статистике, 70% заболеваний связано с эмоциональным стрессом. В Европе каждый год умирает более миллиона людей из-за стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

жизнь без стресса, воздействие стресса на организмЕсли верить статистике, женщины подвергаются стрессу в два раза чаще, чем мужчины. А вот как, по данным опросов, снимают стресс наши соотечественники: самый распространенный способ снять напряжение для мужчин (34%) –  злоупотребление алкоголем, для женщин (24%) – это вязание. Равное количество мужчин и женщин (по 13%) избавляются от стресса, играя с детьми. Женщины также снимают стресс читая книги, принимая ванну, болтая по телефону, готовя и поедая пищу, ухаживая за цветами и домашними животными. Для мужчин на втором месте после алкоголя – телевизор. Но, к сожалению, эти меры не всем помогают, а некоторые из них вредят здоровью.

Поэтому самым простым и наиболее консервативным путем устранения последствий стресса является применение седативных лекарственных препаратов. Раньше в качестве седативных средств широко использовались соли брома (бромиды), но они обладают серьезными побочными эффектами. Так, при длительном применении из-за медленного выведения из организма бромиды накапливаются в организме и могут стать причиной хронического отравления – бромизма. Проявляется это в виде общей заторможенности, апатии, нарушения памяти, а также типичных кожных поражений. Раздражающее действие бромидов также приводит к воспалению слизистых оболочек, что вызывает кашель, насморк, конъюнктивит, расстройства пищеварения.

В настоящее время предпочтение отдается средствам, которые содержат в своем составе натуральные компоненты, такие как: валериана, хмель, мелисса, мята и многие другие лекарственные растения. Они обладают умеренным действием и мягким успокаивающим эффектом и помогут прожить жизнь без стресса.

рассказать друзьям и получить подарок

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

1 комментарий к записи “Жизнь без стресса.”

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
>

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin

Проверка тиц pr