Записи с меткой ‘сон’

Воздействие света на здоровье

Воздействие света на здоровье

Воздействие света на здоровье

Ограничение воздействия электрического света, особенно ночью, может оказать положительное влияние на биологические ритмы и метаболическое здоровье.
Количество электрического света, которому люди подвергаются ночью, и недостаток естественного света в течение дня могут нарушить сон в достаточной степени, чтобы повлиять на здоровье, самочувствие и продуктивность. Но новые рекомендации направлены на исправление этих закономерностей. Читать далее »

Симптомы обструктивного апноэ сна

Симптомы обструктивного апноэ сна

Симптомы обструктивного апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне — это серьезное расстройство сна, при котором люди перестают дышать на 10 и более секунд за один раз.
Храп может быть ключевым симптомом обструктивного апноэ сна, но в какой-то момент нашей жизни мы все храпим. Простуда или аллергия могут заблокировать носовые проходы, несколько глотков слишком близко к постели автоматически расслабят язык, небо и мышцы горла — и, прежде чем мы это осознаем, мы бессознательно проталкиваем воздух через мягкие ткани, вызывая вибрации, которые выходят в виде храпа.
Читать далее »

Поиск
Реклама
поиск

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

Яндекс.Метрика
Анализ сайта interesimir.ru
Индикатор цитирования Яндекс.Каталога