Рекомендации по питанию при диабете 2 типа

Рекомендации по питанию при диабете 2 типа

Рекомендации по питанию при диабете 2 типа

Новые рекомендации по питанию при диабете 2 типа
Тот, кто страдает ожирением, очень давно не болел диабетом и похудел на 15 килограммов, может значительно нормализовать свой сахарный обмен и даже временно обходиться без лекарств. Это центральное положение в обновленных практических рекомендациях по питанию при диабете 2 типа. Другие важные новшества: Строгие требования к количеству потребляемых жиров, углеводов и белков устарели — вместо этого пациенты могут выбирать здоровые схемы питания, соответствующие их предпочтениям. Для снижения веса рекомендуются формульные диеты, диеты с низким содержанием углеводов и жиров, а также интервальное голодание.

Комитет по питанию DDG оценил все соответствующие исследования с 2004 года для пересмотра практических рекомендаций. В результате отсутствуют точные нормы потребления отдельных микронутриентов, таких как углеводы, жиры и белки; требование есть меньше белка при нарушении функции почек также устарело. Рекомендации по снижению веса и диете при диабете 2 типа, как правило, менее сложны и более индивидуальны.

Крайне важно начать программу похудения как можно раньше

В центре внимания новых рекомендаций находится вывод о том, что у людей с ожирением можно полностью подавить диабет за счет снижения веса не менее чем на 15 килограммов, так называемой ремиссии. Исследования показывают, что 86 процентов людей, которые действительно добились снижения веса не менее чем на 15 килограммов, пережили ремиссию диабета. Обязательным условием была длительность диабета не более шести лет.

Для достижения этой цели те, кто хочет похудеть, в принципе могут выбирать из различных методов. В литературе есть очень хорошие эффекты, например, для низкоуглеводной диеты с низким содержанием углеводов. Диеты с низким содержанием жиров имеют тот же эффект, по крайней мере, в среднесрочной перспективе. Если не требуется никакой конкретной диеты, то средиземноморская, вегетарианская или веганская диета в равной степени подходят для лечения диабета. Интервальное голодание также можно использовать под наблюдением врача для снижения веса. Очень важно, чтобы стратегия похудения соответствовала предпочтениям человека с избыточным весом и могла быть устойчиво реализована в повседневной жизни.

Также было показано, что диетические формулы, которые работают с заменителями пищи, в основном в форме порошка, приводят к быстрой и высокой потере веса в результате ремиссии диабета. Большое исследование показывает, что почти половина пациентов с диабетом с избыточным весом, которые первоначально придерживались диеты с содержанием калорий от 825 до 852 ккал в день в течение трех-пяти месяцев, достигли ремиссии. Некоторые ремиссии длились более двух лет. Когда никакая диета не эффективна, бариатрическая хирургия также очень эффективна для индукции ремиссии диабета.

Быстрая прогулка после еды помогает

Эксперты не смогли сделать никаких заявлений о скандинавской диете, макробиотической диете, диете DASH и палеодиете. Все еще слишком мало исследований этих относительно новых тенденций в области питания. С другой стороны, одно можно сказать наверняка: регулярная физическая активность, даже низкой интенсивности, например, более быстрая ходьба после еды, улучшает регулирование массы тела. Быстрая ходьба после еды определенно помогает похудеть.

В целом применимо следующее: Прав каждый, кто ест необработанную, натуральную пищу. Кроме того, углеводы желательно употреблять в виде цельнозерновых продуктов, овощей с низким содержанием крахмала, бобовых и орехов. Овес содержит особенно полезные углеводы, которые благотворно влияют на уровень сахара в крови. Подсластители в обычных количествах безвредны, рекомендуются фрукты с низким содержанием сахара, особенно в отношении содержания пищевых волокон, а умеренное потребление алкоголя совместимо с хорошим контролем обмена веществ.

Диетотерапию также можно использовать через приложение по рецепту.

В целом группа экспертов считает, что диетотерапия должна подбираться индивидуально. Имеет смысл более интенсивно использовать индивидуальные рекомендации по питанию — будь то в часы консультаций, по электронной почте или по телефону. Приложение, которое было протестировано знающими экспертами и доступно по рецепту, также может быть полезным. В любом случае терапию следует предлагать как можно раньше.

Оставить комментарий

..

Поиск
Реклама
поиск

РАСКРАСЬ СВОЙ МИР РАДУГОЙ НОВОСТЕЙ:

Яндекс.Метрика
Анализ сайта interesimir.ru
Индикатор цитирования Яндекс.Каталога